你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/tagging/article/2979/

重量訓練/重訓 - 早安健康

重量訓練 是一個有明確定義的訓練，只要是依靠「負重」來進行訓練，就是重量訓練，最常見的就是在健身房使用的機械、自由重量以及負重練習，都是重量訓練的一種。

確定！ 回上一頁

查詢 「重量訓練有哪些」的人也找了：

  1. 重量訓練在家
    2.
  2. 重量訓練種類
    3.
  3. 徒手在家重訓
    4.
  4. 重量訓練菜單
    5.
  5. 重訓入門
    6.
  6. 重訓動作
    7.
  7. 運動員 訓練菜單
    8.
  8. 自主訓練菜單
    9.