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: 心得為何妳/你越有氧越不會瘦PTT 網頁版- 重訓有氧比例

吃飽後體重最重，大號後體重最輕； 重訓後充血感到肌肉最大最漲，有氧後大量流汗 ... 可說是運動、健身中最基本的元素，不論你是要瘦身或增進運動表現、增加肌肉量、 ...

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