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重訓後跑步在PTT/Dcard完整相關資訊 - 伴侶

先重訓後跑步還是先跑步再重訓? 研究證實肌肉量差距不大2019年6月7日· 大家都知道跑步屬於有氧運動，重量訓練則是無氧運動，兩者所追求的目標不同。 有的 ...

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