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Re: [問卦] 健身仔怎麼那麼討厭有氧- Gossiping - PTT生活政治 ...

... 而考慮時間有限以及重訓後身體恢復不太可能常常跑或是跑太久忙的時候更是直接拿掉有氧只重訓但如果想減脂以熱量消耗來說認真跑個10k的熱量重訓是 ...

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