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【心得】我是一名健身教練，問都給問（新增課表編排原則和 ...

其實課程的編排YT應該也有很多影片了，如果是重訓為主體的話最經典的方法還是胸背腿。 三、教練應該比較沒有這苦腦。邊緣人找不到人一起上健身房，初學者想找人一起 ...

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