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自己練就好，不用請健身教練吧？運動達人告訴你，為什麼重訓 ...

（記得，自己練習的時候有任何疑問，要趕緊把握還有教練課程的時候多問清楚。） 我的建議是，請至少買十堂以上的教練課。至少。（可以連續跟上兩三個月更 ...

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