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【重量訓練】新手健身基礎概念：組間休息.練多久.訓練頻率

這篇不談理論跟科學，先談一些關於重訓的基礎概念。 簡單說明一下重訓的3個時間：1.組間休息多久2.每次練多久3. ... 預約⏩教練1v1.1v2課程諮詢.

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