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重訓肌肉修復時間
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https://books.google.com.tw/books?id=9_oEEAAAQBAJ&pg=PA1971&lpg=PA1971&dq=%E9%87%8D%E8%A8%93%E8%82%8C%E8%82%89%E4%BF%AE%E5%BE%A9%E6%99%82%E9%96%93&source=bl&ots=mHFkFyY3ce&sig=ACfU3U30oNEVxnCleUzWpCJRICaq787iKA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwi1pfOEivH9AhWMmIsKHRGOAVsQ6AF6BQiaAhAD
啟動身體的抗老系統: 從破壞模式切換到修復模式,享受無病生活
若慢性食物過敏原太多,極可能是腸漏症,需要服用麩醯氨酸三至六個月修復腸道黏膜;克隆氏症、乳糜瀉、潰瘍性結腸炎, ... 想增長肌肉或提高肌力,要做肌肉訓練或重量訓練。
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