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重訓肌肉修復時間
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陰瑜伽:安頓身心,適合現代人的瑜伽練習 - Google 圖書結果
一旦骨頭癒合了,物理治療師可能會加入重量訓練來強化肌肉。這是巧妙運用陰與陽的原則來修復關節靈活度的例子。牽引是屬陰靜止的原則,以較長的時間來消除壓力。
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