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重訓肌肉修復時間
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大家身體痠痛都怎麼解決? - Mobile01
我是會多補充高蛋白啦如果重訓前後都會補充但你的狀況不是運動痠痛XD 不然 ... 了最有效的方法就是深層肌肉按摩解開繃緊的肌肉讓血液循環通順自行修復 ...
確定!
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