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健身訓練過後，肌肉要多久才能恢復？ - 頭條資訊

不同肌肉的恢復時間總的來說，大塊肌肉恢復慢，小肌肉群恢復快。 ... 簡單來說，可以這樣判斷：肌肉痠痛中，肯定是肌肉正在修復的表現，說明還在恢復 ...

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