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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

另外，對於部分工時較長的人來說，可能下了班之後就沒有時間或沒有心力再逼自己到 ... 以重量訓練為例，在肌肉記憶的幫助下，久沒練重返戰場的人，增加肌肉量的速度， ...

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