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打羽球不熱身他小腿「啪」一聲劇痛醫：整層全斷了- 健康

雙和醫院復健科醫師楊政道表示，運動有益健康，但別忽略運動前後的暖身與舒緩動作，運動前熱身的主要目的是將肌肉從休息狀態喚醒，透過提升心跳，增加 ...

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