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重訓肌肉修復時間
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關於肌肉的恢復時間 - 每日頭條
小肌群的恢復時間至少48個小時,如二頭肌,三頭肌,斜方肌等。 所以在制定健身計劃的時候,一定要遵循這個原則,留給肌肉足夠的修復時間,無論是一周3練或 ...
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