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一、肌肉痠痛的時候還可以重訓嗎？ - Lexports 勵動風潮

而我們熟悉的痠痛感其實來自於，肌肉修復的途中分泌的一種物質其刺激筋膜而產生的感覺。 /圖片來源. 不再肌肉痠痛並不代表你的訓練沒有用，反而是你肌力、 ...

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