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生理學、合成率與飲食快速增肌的三定律 - Don1Don

重量訓練 本身不能讓肌肉更大、更強壯，而是在訓練後身體開始修復壓力和 ... 來看，肌肉生長是蛋白質合成的速度快於分解的速度，持續一段時間後，便能 ...

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