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[書摘] 為什麼運動/訓練要安排恢復時間呢？ - 山姆伯伯工作坊

對於運動員來說，訓練是簡單的，但安排時間讓身體恢復卻是無趣且難以達成的， ... 人的身體不會因為一次的運動變得更健康，不管是肌肉、體脂肪、神經 ...

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