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運動後隔天酸痛到不行？關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事

很可能是延遲性肌肉酸痛Delayed-onset muscle soreness（DOMS）搞的鬼！ ... exercise）更要特別注意，像是：啞鈴的二頭肌訓練、深蹲、重量訓練…

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