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頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛

他們恢復的時間愈長，用來訓練的時間就愈少。 所以可以說，許多健身相關目標能 ... 說到復原，我們想到的通常是運動之後要吃什麼，才能幫助身體開始肌肉修復的過程。

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