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昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

延遲性肌肉痠痛常出現在你提高運動的強度、頻率、時間長度，或做新的運動 ... 一對一練重訓；任何你不習慣的運動，都比較可能會誘發延遲性肌肉痠痛。

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