你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/training-knowledge/four-situation-for-weight-training-beginner.html

新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況 - 司博特

重訓 隔日（或是隔1-2天）肌肉產生酸痛的原因是源自於「肌肉損傷」，也就是肌肉內微血管破裂或 ... 若要建議，好好休息、補充營養、等待身體自動修復是最好的辦法。

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓肌肉修復時間」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 肌肉修復吃什麼
    3.
  3. 肌肉修復補充品
    4.
  4. 肌肉修復 原理
    5.
  5. 肌肉修復過程
    6.
  6. 重 訓 肌肉 撕 裂
    7.
  7. 肌肉休息時間
    8.
  8. 健身休息幾天ptt
    9.