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50歲名醫，體能年齡只有20歲他分享如何在家用網路APP做重訓

我為了節省時間，同時也可以減少花費，我是自己在家中，利用一個叫做Fitbit Coach的健身app來安排徒手重訓。 只要每年一千多元的年費，它會每次幫你安排 ...

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