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5個理由說明減重不只是有氧，也需要重訓！ - 悍草訓練

再搭配飲食控制～ 少吃多動就會瘦了. 其實這句話嚴格來說並沒有錯那為什麼我們教練都會建議搭配重量訓練呢？ 5個要減重必須重訓的理由 ...

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