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胖的人需要先瘦下來再重訓嗎？停止訓練後，肌肉會變肥肉嗎？

透過彈力帶訓練，能讓臀部的脂肪因此變少，臀形自然也就會變緊變翹，彈力帶可以稱作是臀部訓練大師呢！ Q4：如果我體重嚴重過重，有機會透過彈力帶減重嗎 ...

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