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重訓減脂
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【增肌減脂超級攻略】打造好身材一定要知道的基本觀念
重訓 就是把脂肪轉為肌肉; 迷思4.減脂就一定要餓肚子; 迷思5.減脂不能吃澱粉(碳水化合物); 迷思6.想瘦哪裡就要練哪裡; 迷思7.
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