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護心、促代謝，重訓真有這麼神奇？科學研究告訴你 ... - 健康遠見

編按：近年來健身、重訓蔚為風潮，但多數人對重訓的看法往往仍停留在增肌減脂為目的。事實上重訓的好處可不僅於此，科學研究發現，重訓除了可以讓體態 ...

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