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重訓減脂
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增肌減脂事半功倍,就差這6步- 康健雜誌
肌肉量多、肌力好的人,對能量的利用率高,能有效減脂。 ... 重量訓練,或說肌力訓練,是破壞、淘汰弱的肌肉細胞最好的方式,讓更健康、強壯的肌肉 ...
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