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重訓減脂
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避免從「泡芙人」變成「紙片人」,減脂期間維持重訓相當重要
如果你希望減脂完能讓腹肌線條、臀部曲線等更明顯的話,應該要在減脂前累積一些肌肉量,並在減脂時持續重訓,才能在減脂後看到你期待的好身材。
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