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這樣做快速燃燒體脂肪！先吃胖一點再去重訓，脂肪就會變肌肉？

減脂 3原則：重訓增肌、有氧燃脂、飲食控制. 侯鐘堡建議，如果要減少脂肪，其實最重要的就是先去重訓，增加你的肌肉量以及基礎代謝 ...

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