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健身重訓到底是會壯還是會瘦？ - 美樂蒂/ Melody's DIARY

但老實說吧，局部瘦身是不可能的。 在燃脂的過程中我們沒有辦法控制先消耗哪個部份的脂肪！ 反而是肌肉，需要經由重訓 ...

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