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重量訓練與身材的甜蜜關係：為什麼重訓不足以減重？

在例行的減肥運動菜單中，增加了重量訓練的項目，會發現身型變得更勻稱且感覺更加強壯。因為在每日身體基礎代謝時，肌肉比脂肪燃燒的卡路里多更多，所以在 ...

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