pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
重訓減肥
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://zoehou.medium.com/%E9%87%8D%E8%A8%93%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%9C%88%E9%A9%97%E6%94%B6%E5%88%86%E4%BA%AB-%E9%AB%94%E8%84%82%E8%82%AA%E9%99%8D3-%E8%82%8C%E8%82%89%E9%87%8F%E4%B8%8A%E5%8D%871-6kg-464f54c9fa82
重訓一個月驗收分享,體脂肪降3%,肌肉量上升1.6KG
2.有氧運動其實可以快速達到減脂效果,但是對於增加肌肉量是沒有太大效益,反而過多的有氧會減少肌肉量。然而,肌肉量對於我們減重和增肌是非常重要,因為 ...
確定!
回上一頁
查詢
「重訓減肥」
的人也找了:
重訓減肥ptt
重訓減肥dcard
只重訓不有氧
健身房減肥順序
減脂重訓菜單
重訓有哪些
重訓是什麼
重訓熱量