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先重訓還是先有氧?3分鐘懂得分配健身順序

... 減肥、實現動人的S型曼妙曲線；男性健身通常期盼自己像健美先生一樣有著立體分明的腹肌、胸肌等。但一樣的是，我們都能藉由合理且正確的重訓有氧順序，來發揮後燃效應 ...

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