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減肥不練肌肉就錯了！專家：這樣重訓不變「金剛芭比」還能 ...

重量訓練 不僅會影響肌肉組織，還會刺激睪丸激素和生長激素釋放，但更重要的是，新陳代謝會變得更好！Jacque Crockford表示，重訓雖然會增加肌肉導致體重 ...

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