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沒吃到基礎代謝率不會瘦？ 醫揭「減脂迷思」：熱量赤字才是 ...

史考特醫師指出，減重過程在計算「熱量赤字」時，應以「每日總消耗熱量」為基準。有些說法宣稱如果攝取熱量低於基礎代謝 ... 練重訓好處不輸有氧？

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