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居家做什麼運動能燃燒最多熱量？仰臥起坐不夠看！減重醫師教 ...

就用我的體重75公斤來做計算吧！ ... 大部分重量訓練：每分鐘消耗5卡 ... 根據Compendium of Physical Activity的表格，熱量消耗超過高強度間歇的，還 ...

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