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[問題] 重訓與有氧要同一天進行嗎？ inflames PTT批踢踢實業坊

重訓有氧同一天PTT ，你想知道的解答。總共2小時持續3個月了，肌肉有增加，但腹部脂肪還是一大塊如果暫時先不考慮飲食問題我的問題是：到底是純重訓，還是重訓.

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