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重訓有氧同一天ptt
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重訓有氧順序ptt 【問題】 - Svhs
2017-08-10 由泰肌星發表于健康在Ptt爬文了幾天有了一些心得健康的減肥一定要先重量訓練後有氧運動(不要同一天做歐~ 否則蛋白質會不夠合成肌肉) 粗略的解釋可以看上一 ...
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