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重訓時間ptt

我可以每天都去健身房， 但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能大約兩個小時左右結束。 ... (六)Zumba、重訓; [討論] 重訓完辦事; 【問題】 同一天重訓+有氧的飲食方式 ...

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