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[問題] 女生運動循環安排 - PTT 問答

大家好認真重訓已經六個月之前的運動循環是： 週一下半身＋核心＋背週二 ... 24 F →dreamwing11: 你突然從純重訓加了兩天有氧是想從增肌期變減脂期?

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