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[問題] 請問重訓與有氧順序- MuscleBeach - PTT網頁版

各位板大大家好， 小弟是新手，想請教以下問題： 爬了置底文後發現重訓與有氧不宜同時進行， 但因為體脂過高(27.3)，除了飲食控制外， 小弟想同時(同一天)進行有氧與重 ...

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