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基本課表肌肉分開練的概念 | 重訓部位搭配 - 訂房優惠

重訓 部位搭配. 以下將帶你認識健身房常見的各項器材，與訓練的部位，日後進健身房即能... 重訓 屬於肌力訓練，增強肌肉彈性與爆發力， 重訓 完後可以搭配 有氧  .

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