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靠運動如何準確「甩油不減肌」？醫師教你畫重點 - LINE TODAY

如果我們處在極度低醣的狀況下持續高強度重訓或有氧，每小時可以燒掉10g的肌肉， ... 但是我們的目的如果是要長大肌肌，建議還是和重量訓練分開安排。

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