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重訓有氧同一天 - Dyghk

科學解答：在同一天做有氧和重訓，先有氧還是先無氧？2018-08-30 由肌肉之家發表于 ... 我本身是很容易變瘦不易增重的體質，重訓有氧分開練，體重約73~74 現在則大約.

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