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不生病的運動 - 第 158 頁 - Google 圖書結果

... 有興趣的,依然是健身。我的健身目標,上半身與下半身不同,上半身因為攀岩,為了強調上半身的力量,主要目標設定在訓練特定肌群肥大;而下半身大部分從事有氧 ... 分配時間,不過 ...

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