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不設限的美麗：快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生

... 有氧拚命燃脂,這樣反而容易瘦成乾癟的平板公主。我試過各種減肥方式,真心覺得重訓 + 心肺雙重訓練才是王道。提升肌肉量,代謝增高,進而幫助燃脂,搭配有氧運動更能 ...

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