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為什麼每天重訓不會瘦？關於運動減肥的真相

筋肉爸爸通常減脂方式就是飲食控制、熱量估 算、維持重訓，沒有特別做有氧運動（因為沒時間又懶）。因為重訓有 ... 三餐定時定量，或是少量多餐平均分配 ...

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