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四週減脂計畫：斷食有氧加重訓| 減脂成果第二報Ep.24

儘管前方充滿許多未知，但我越是向前探索，越對重量訓練這個陌生領域充滿好奇心與求知慾。不過，全身上下有這麼多不同部位的肌肉群，我覺得每週只分配一天 ...

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