你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g38499191/anaerobic-exercise/

減肥要選「無氧運動」還「有氧運動」？學會正確訓練方法

適合人：無氧運動因為在進行運動時容易喘，也需要比較多的肌力完成，適合有基本運動基礎、過瘦想要增肌的人。因為困難度也相對較高，建議找專業健身教練、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「重訓有氧分配」的人也找了：

  1. 重訓有氧同一天dcard
    2.
  2. 重訓後有氧ptt
    3.
  3. 重訓後有氧15分鐘
    4.
  4. 重訓後有氧20分鐘
    5.
  5. 早上重訓晚上有氧
    6.
  6. 先有氧再重訓dcard
    7.
  7. 重訓有氧順序
    8.
  8. 早上有氧晚上重訓ptt
    9.