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[問題] 重訓後的有氧運動都做多久? | MuscleBeach 看板 - My PTT

30樓 推se2422: 分開練，不然一般來說重訓強度夠，練完根本不想跑跑步機之11/10 01:46 ... 感謝提供影片，重點是重訓後做有氧是OK的? 40樓 推NEVHKK: 15分鐘高低強度 ...

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